9 Tips Gaya Hidup Sehat Bagi Mahasiswa

9 Tips Gaya Hidup Sehat Bagi Mahasiswa

Gaya hidup sehat bagi mahasiswa sering dihiraukan, tak terlebih dengan pola merokok yang terus menerus. Sebagai seorang mahasiswa, kesibukan lebih dipentingkan seperti sibuk mengerjakan tugas dari dosen, sibuk urusan organisasi, bermain game, bisnis dan urusan sebagainya dari pada kesehatan.

Sebelum menjadi mahasiswa, pola gaya hidup tentu lebih sehat dari pada memasuki dunia kampus, makan teratur, gizi pada asupan sangat baik, waktu istirahat lebih banyak dan tidur pun nyenyak. Lantas apa penyebabnya?, banyak hal disebabkan, menurut faktor psikology 80% mahasiswa dipengaruhi oleh pola gaya hidup pada lingkungannya bahkan hal ini terjadi saat memasuki masa sebelum kuliah, dimana mahasiswa menjalani ospek yang rentan lupa makan. Namun pada Universitas tertentu ospek semacam ini sudah dihapuskan diganti dengan pengenalan dunia kampus mulai pukul 7 pagi dan dipulangkan pada pukul 13.00 karena dengan hal ini dapat memberikan manfaat dari pada ospek kekerasan pada umumnya.

Tips Hidup Sehat

TIPS POLA HIDUP SEHAT

Secara umum, orang yang sehat adalah orang yang tidak merokok, berada berat ideal, memiliki badan yang sehat, mengkonsumsi makan sehat dan berolahraga. Kedengarannya sederhana, bukan? Namun masalah terbesar saat ini yang dihadapi masyarakt adalah banyaknya orang yang mengkonsumsi junk food, merokok yang sudah merupakan gaya hidup, obesitas dan kurangnya aktivitas karena terlalu lama duduk bekerja, terlalu sering bersantai disofa sambil menonton televisi.

Untuk memulai hidup sehat perlu melakukan hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan kapan saja dan dimana saja. Berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan setiap hari untuk hidup aman dan sehat:

1.    Minum Air Putih

Nikmati setengah liter air putih pertama di pagi hari. Luangkan waktu anda untuk minum segelas air putih ketika bangun tidur, karena tubuh kehilangan banyak oksigen pada malam untuk meremajakan sel-sel kita. Kita perlu memasok kembali oksigen dengan air. Sebagian orang biasa memeras beberapa tetes jeruk segar ke dalam air untuk memberikan rasa dan meminum ini juga baik untuk pencernaan dan vitamin untuk kulit.

Askep pada klien Pneumotoraks

PNEUMOTORAKS

  I .                PENGERTIAN PNEUMOTORAKS

 Pneumotorax adalah adanya udara dalam rongga pleura. Pneumothorax dapat terjadi secara spontan atau karena trauma (British Thoracic Society 2003).

Asuhan keperawatan Anemia

Askep Anemia aplikasi Nanda NIC NOC merupakan konsep asuhan keperawatan secara teoritis yang diberikan kepada pasien dengan masalah anemia. Pada konsep askep stroke pada artikel ini menggunakan konsep Nanda NIC NOC mulai dari pengkajian, diagnose keparawatan, intervensi keperawatan menggunakan ilmu keperawatan Nanda NIC NOC.

Asuhan keperawatan TBC (Tubecolosis)

Asuhan keperawatan TBC (Tubecolosis)

1.        Pengertian

Tuberkolosis adalah infeksi penyakit menular yan disebabkan oleh mycobacterium tuberculosis, suatu basil aerobik tahan asam yang ditularkan melalui udara (airborne). Pada hampir semua kasus infeksi tuberculosis didapatkan melalui inhalasi partikel kuman yang kecil (sekitar 1-5 mm).